Il est tout à fait normal de vous demander comment votre sentiment d’identité évoluera au moment de prendre votre retraite et de vous adapter à une nouvelle routine.

Par exemple, vos réussites professionnelles, les gens avec qui vous travaillez et les liens que vous avez tissés représentent peut-être en grande partie qui vous êtes. Lorsque vous aimez ce que vous faites et êtes fier de votre travail, cela vous donne un sens et un but.

Une fois que vous arrêtez de travailler, vous devez trouver un nouvel exutoire pour votre temps et votre énergie. Cultiver vos intérêts et vos passions peut désormais vous aider à continuer à vivre en ayant des objectifs à la retraite.

Pourquoi les passions et les objectifs sont-ils importants?

Avoir des objectifs, des aspirations, voire même du travail, qui vous motivent peut avoir un impact concret sur la qualité de votre retraite. Une étude publiée sur le site JAMA Psychiatry décrit le sentiment d’utilité comme « la mesure selon laquelle les gens voient leur vie comme ayant un sens, une orientation et des objectifs. » L’étude suggère que les retraités qui se concentrent sur l’établissement d’objectifs réduisent leurs niveaux de stress, sont en meilleure forme physique et vieillissent mieux que ceux qui n’ont pas d’objectifs.

Les avantages de vivre avec des objectifs vont encore plus loin. Une étude publiée dans le Journal of Epidemiology suggère qu’il y a un lien entre le fait d’avoir des objectifs et la longévité chez les personnes âgées de 65 ans et plus.

Bâtir sur vos passions

Pour certains, les objectifs sont évidents. Ils rêvent peut-être depuis des années d’avoir le temps d’écrire une biographie alors que cela était impossible en traçant la voie de leur carrière ou en élevant une famille. Ou ils font du bénévolat auprès d’un organisme et savent qu’ils pourront consacrer plus de temps à le faire pendant leur retraite.

Si vous faites partie des incertains, commencez à tenir un registre quotidien de votre occupation du temps. Pendant une semaine, écrivez tout ce que vous faites au cours de la journée. Passez en revue le registre et demandez-vous ce qui suit : Sur quoi passez-vous du temps pour faire le plein d’énergie et vous inspirer? Que souhaiteriez-vous pouvoir faire plus souvent?

Dressez un bilan de vos compétences. Réfléchissez à ce que vous souhaitez améliorer par rapport à l’ensemble de vos compétences actuelles et pensez également aux nouvelles compétences que vous souhaiteriez acquérir une fois que vous aurez pris votre temps de retraite. Quelles habiletés se trouvant sur votre liste de choses à apprendre vous motivent davantage?

Pensez aux livres ou aux blogues que vous lisez, aux émissions de télévision que vous regardez ainsi qu’aux balados ou aux émissions de radio que vous écoutez. Quels sujets reviennent constamment?

Pensez aux choses que vous aimiez lorsque vous étiez un enfant. Y a-t-il quelque chose que vous avez aimé, mais que vous avez abandonné par peur ou frustration? Quels étaient vos sujets favoris lorsque vous alliez à l’école? Comment pouvez-vous prendre ces intérêts d’enfance et les transformer en un passe-temps adulte?

L’idée est de rechercher des thèmes récurrents. Si vous n’êtes toujours pas au fait de vos passions, demandez-vous ceci : Que feriez-vous à la retraite si l’argent et le temps n’étaient pas des contraintes? Ouvrez-vous à différentes possibilités pour trouver quelque chose qui vous enthousiasme.

Transformez votre passion en objectif

Savoir ce qui vous passionne est une étape essentielle pour être plus réfléchi dans votre façon d’investir votre temps et votre argent à la retraite.

Par exemple, si votre passion est de visiter de nouveaux lieux ou de passer du temps avec votre famille, vous pouvez décider d’intégrer les voyages à vos projets de retraite. N’oubliez pas que vous devrez peut-être ajuster votre budget de retraite afin de poursuivre vos passions avec succès; une discussion avec votre conseiller peut vous apporter la tranquillité d’esprit.

Votre objectif peut avoir une portée plus large si cela implique de partager votre passion avec les autres de manière positive et significative. L’enseignement, le coaching, le mentorat et le bénévolat sont d’excellentes façons d’aider les autres à la retraite.

Par exemple, vous pourriez être bénévole pour entraîner dans une ligue sportive pour les jeunes de votre communauté afin de combiner une passion pour l’athlétisme avec l’enseignement pour les enfants. Si vous aimez les chats et les chiens, vous pouvez offrir du temps à un refuge pour animaux ou une organisation de sauvetage de votre région. Ces activités ne coûtent rien et peuvent être considérablement gratifiantes au niveau mental et émotionnel.

Vous pouvez transformer votre passion en activité professionnelle en démarrant une organisation à but non lucratif, en lançant une petite entreprise ou en travaillant en tant que consultant indépendant.

Indépendamment de ce que vous choisissez, le rendement le plus important consiste à faire des activités qui ont du sens pour vous à la retraite tout en aidant les autres. Toute récompense financière peut être secondaire à la récompense émotionnelle de vivre votre objectif.

Faites de votre vision de retraite une réalité

Même si votre retraite n’aura pas lieu avant plusieurs années, utilisez dès maintenant votre temps à votre avantage. Pendant que vous recherchez votre passion et votre but, pensez aux autres pièces du casse-tête : votre mentalité à la retraite, votre santé physique et la nécessité de rester connecté.

Pendant que vous travaillez sur chacun de ces domaines individuels, rappelez-vous qu’ensemble, ils peuvent vous aider à atteindre la retraite dont vous rêvez et que vous méritez.

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Des femmes sont assises à une table de pique-nique

PARTIE 1

Comment façonner votre vision de la retraite et la concrétiser

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Des retraitées participent à un cours de conditionnement physique

PARTIE 2

Quel est votre état d’esprit par rapport à la retraite?

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Un heureux retraité fait du surf

PARTIE 3

Se maintenir en santé à la retraite

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Un groupe d’amis partagent un repas.

PARTIE 4

L’importance de rester branché (et comment y arriver)

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